Kehamilan Trimester 3: Rahasia Tersembunyi yang Wajib Diketahui Bunda

Trimester Ketiga Kehamilan: Optimalisasi Pertumbuhan Bayi

Pada trimester ketiga kehamilan, fokus utama adalah mengoptimalkan pertumbuhan bayi, terutama berat badannya. Komposisi makanan yang dikonsumsi ibu tidak jauh berbeda dengan fase sebelumnya, namun kuantitasnya akan meningkat seiring dengan kebutuhan nutrisi bayi yang semakin besar.

Pantangan Makanan

Pantangan makanan pada trimester ketiga tidak berbeda dengan fase sebelumnya. Yang terpenting adalah memenuhi kebutuhan gizi seimbang dan menghindari makanan ultra proses, yaitu makanan yang telah melalui proses pengolahan panjang dan mengandung gula, garam, dan lemak tinggi.

Makanan Ultra Proses

Makanan ultra proses dapat menghambat pertumbuhan janin dan kecerdasannya. Beberapa contoh makanan ultra proses yang umum dikonsumsi adalah sosis dan nugget.

Preeklamsia

Preeklamsia atau tekanan darah tinggi pada saat hamil sering terjadi pada trimester ketiga. Komplikasi ini hanya dapat dicegah pada trimester awal dengan perubahan pola makan yang sehat.

Pemeriksaan Rutin dan Pola Makan Sehat

Pemeriksaan rutin dan perubahan pola makan yang lebih sehat sangat penting bagi ibu hamil. Jika ibu mengalami masalah preeklamsia pada trimester ketiga, pengobatan hanya dapat dilakukan untuk mengurangi keluhan.

Tanggal: 27 Agustus 2024